私の花粉症対策

雨続きだった先週から一転、今週は気持ちのいい天気が続くようです。となると気になるのが、そう、花粉です。

花粉症歴20年超のワタシ。特効薬の誕生を毎年心待ちにしているのですが、少し前から体質改善も兼ねて、花粉症に良いという「腸内環境を整える活動」=「腸活」始めました！

若い頃から好きな時間に好きなものを食べ続けていましたので、我が腸の積年の苦労を労うごとく、腸にいいものを意識的に食べるようにしています。たとえば花粉によく効くといわれる某ヨーグルトを筆頭に、納豆やキムチなどの発酵食品、キノコやブロッコリーなど食物繊維の豊富な野菜などなど……これまでよりずっと多く食べています。ちなみに、キノコは焼いたり煮たりといろんな食べ方をしていますが、ブロッコリーは茹でる以外にあまりアイデアが浮かばず、何かおすすめの食べ方があれば知りたいです。

さて、そんな努力が実ったのか？、今年は花粉のスタートが例年よりひと月近く遅れました。まあ、遅れただけで、始まってしまうとツライのは変わりないのですが（涙）。でも、花粉以外でも、体重や血圧の数値が少し下がるという、思わぬ相乗効果が見られました。継続は力なり、ですね。花粉とも早くオサラバできるといいのですが……引き続き頑張ります。